Tan cerca y tan lejos

Tan cerca y tan lejos

Cada vez tengo más claro que nuestra salud depende única y exclusivamente de nosotros, y es acojonante, más aún viviendo en la era de las tecnologías, donde tenemos al alcance todo tipo de información, que nos empeñemos en complicarnos la vida. Por todos es sabido la...
Dormir bien

Dormir bien

DORMIR BIEN! Hay un pilar fundamental para el buen mantenimiento de nuestra salud: el descanso. No solo es importante la cantidad de horas de sueño, sino también la calidad. Sin embargo, una gran mayoría de las personas que llegan a mi consulta suele fallar...
Dos hormonas maravillosas: Serotonina y melatonina

Dos hormonas maravillosas: Serotonina y melatonina

Como ya habrás leído en el artículo sobre el sueño, hay dos hormonas fundamentales cuando hablamos del dormir: la serotonina y la melatonina. Paso a explicarte cada una de ellas, su relación, que factores le afectan y cómo podemos recuperar sus niveles óptimos. La...
Disfruta

Disfruta

Ya hace tiempo que lo descubrí,  mi cuerpo no hacía más que enviarme señales que no quería ver, hasta que poco a poco fui abriendo los ojos y despertando. Nos vamos haciendo mayores, con lo que ello conlleva, cayendo en una rutina (casi en una obligación) basada en...
¿Qué es la kinesiologia holística?

¿Qué es la kinesiologia holística?

¿Qué es la kinesiología holística? Siempre me he hecho la misma pregunta: si cada persona es única e inigualable… ¿por qué muchas veces los tratamientos propuestos por el sistema son estandarizados? Además, desde mi posición como fisioterapeuta, observaba que mi campo...
Mejorar la autoestima: el primer paso

Mejorar la autoestima: el primer paso

Siempre resaltaré lo importante que es el desarrollo personal y el autoconocimiento como un paso fundamental de este proceso. Esto no es nuevo, ni lo digo yo por primera vez. Forma parte de lo que llamamos «la filosofía perenne» que sugiere la existencia de un...