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Tan cerca y tan lejos

Tan cerca y tan lejos

Cada vez tengo más claro que nuestra salud depende única y exclusivamente de nosotros, y es acojonante, más aún viviendo en la era de las tecnologías, donde tenemos al alcance todo tipo de...

Dormir bien

Dormir bien

DORMIR BIEN! Hay un pilar fundamental para el buen mantenimiento de nuestra salud: el descanso. No solo es importante la cantidad de horas de sueño, sino también la calidad. Sin embargo, una gran...

Dos hormonas maravillosas: Serotonina y melatonina

Dos hormonas maravillosas: Serotonina y melatonina

Como ya habrás leído en el artículo sobre el sueño, hay dos hormonas fundamentales cuando hablamos del dormir: la serotonina y la melatonina. Paso a explicarte cada una de ellas, su relación, que...

Disfruta

Disfruta

Ya hace tiempo que lo descubrí,  mi cuerpo no hacía más que enviarme señales que no quería ver, hasta que poco a poco fui abriendo los ojos y despertando. Nos vamos haciendo mayores, con lo que ello...

¿Qué es la kinesiologia holística?

¿Qué es la kinesiologia holística?

¿Qué es la kinesiología holística? Siempre me he hecho la misma pregunta: si cada persona es única e inigualable… ¿por qué muchas veces los tratamientos propuestos por el sistema son estandarizados?...

Mejorar la autoestima: el primer paso

Mejorar la autoestima: el primer paso

Siempre resaltaré lo importante que es el desarrollo personal y el autoconocimiento como un paso fundamental de este proceso. Esto no es nuevo, ni lo digo yo por primera vez. Forma parte de lo que...

Como mejorar mis niveles energéticos y mi salud

Como mejorar mis niveles energéticos y mi salud

Como mejorar mi energía y salud. Habrás oído miles de veces que somos energía en movimiento. Que nuestra energía vibra a determinadas frecuencias y que “sintonizamos” con las frecuencias afines a la...

El Informe Flexner

El Informe Flexner

El informe Flexner: como los intereses económicos cambiaron el paradigma de la medicina. Hace mucho tiempo escuché la siguiente frase: «La medicina es una mesa que se apoya en cuatro patas: la...

Estrategias para el cambio

Estrategias para el cambio

¿A ti también te ha pasado? ¿Te propones una meta que implica cambios, y no los alcanzas? No te preocupes. Formas parte de una gran mayoría que aún no ha aplicado estrategias para el cambio. Es por...

La vida post coronavirus

La vida post coronavirus

Parece que aquí en España la luz al final del túnel y poco a poco comienza la ya tan famosa “desescalada”: este sábado se abre la veda a una de las medidas más esperadas por la gente: salir a hacer...

Detox sí. Pero no cualquiera

Detox sí. Pero no cualquiera

Los meses de enero y septiembre son los meses detox por excelencia. Las navidades y las vacaciones de verano son épocas donde abandonamos por unos días la rutina laboral y merecidamente aprovechamos...

Cuidar el sistema inmune

Cuidar el sistema inmune

Parece que poco a poco vamos viendo la luz al final del túnel y aquí en España comienza la ya famosa y deseada “desescalada”. Como te hablo en este artículo, se abre un período de incertidumbre ante...